Curso de Iniciacion de Nordic Walking
Curso de Iniciacion de Nordic Walking
Finales de Marzo empezamos con los cursos de Iniciacion de Nordic Walk ing
en Malaga
Cursos que te abren la puerta a una actividad
DIVERTIDA, SALUDABLE ,EFICAZ y ECONOMICA
3 Clases para iniciarte en
la Historia de Nordic Walking
Enseñarte la Tecnica de Nordic Walking
Bajo la atenta mirada de un instructor certificado de la NPWEA
3 Clases hemos marcado para enseñarte la tecnica de Nordic Walking
y para sacar el maximo de beneficio de tus caminatas..
3 clases de aprox 1 - 1,5 horas
Al final de las 3 clases te damos un certificado que te permite
participar con caminatas y eventos que organizamos a lo largo del año.
Minimo 2 participantes
Precio Especial 45,00 Euros
Informacion:
delegacionnordicwalkingandalucia@hotmail.com
Tel: 682.506.717
El NW es una actividad física aeróbica de bajo impacto. También existe el desarrollo de la de
la fuerza, indispensable para la manutención de la independencia funcional de las personas.
Mejora de la velocidad de andar y el equilibrio; el Nordic Walking contribuye a esa mejora,
ayudando en el aumento de la densidad ósea.
Los principales beneficios evidenciados científicamente son:
la fuerza, indispensable para la manutención de la independencia funcional de las personas.
Mejora de la velocidad de andar y el equilibrio; el Nordic Walking contribuye a esa mejora,
ayudando en el aumento de la densidad ósea.
Los principales beneficios evidenciados científicamente son:
El control del peso corporal
disminución de la grasa corporal
aumento de la masa muscular
fuerza muscular
flexibilidad
equilibrio
resistencia
coordinación
densidad ósea
agilidad
aumento del volumen sistólico
ventilación pulmonar
consumo máximo de oxigeno
disminución de la frecuencia cardiaca y de la presión arterial
mejora del perfil de lípidos
mejora del auto-concepto auto-estima
mejora imagen corporal
disminución del stress
ansiedad
insomnio
disminución del consumo de medicamentos
mejora de las funciones cognitivas y de la socialización
limitación de la movilidad articular
dificultad en sustentar el peso corporal
aumento de la masa muscular
fuerza muscular
flexibilidad
equilibrio
resistencia
coordinación
densidad ósea
agilidad
aumento del volumen sistólico
ventilación pulmonar
consumo máximo de oxigeno
disminución de la frecuencia cardiaca y de la presión arterial
mejora del perfil de lípidos
mejora del auto-concepto auto-estima
mejora imagen corporal
disminución del stress
ansiedad
insomnio
disminución del consumo de medicamentos
mejora de las funciones cognitivas y de la socialización
limitación de la movilidad articular
dificultad en sustentar el peso corporal
Informacion:
delegacionnordicwalkingandalucia@hotmail.com
Tel: 682.506.717
http://nordicwalkingcollege.blogspot.com
